五大妙招帮你提高身体免疫力

李帮进 · 发表于 2020-2-6 21:00:07

      1、保持乐观的情绪。
   乐观的情绪不仅能够放松心情，带来心理上的愉悦，也能够让一个人的身体保持最佳状态。
      2、充足的睡眠。
      睡眠对人体的免疫力有着重要的影响，充足的睡眠可以让身体产生一种健康因子，可以使巨噬细胞更加话跃，从而提高肝脏的解毒功能，把入侵的病毒和细菌全部消灭。
      3、戒烟限酒。
      抽烟酗酒有损健康是大家都知道的事实，然而有些人却总是控制不住自己，想要健康长寿首先就要做到严于律己，规律生活，戒除不良生活方式，戒烟限酒，给身体一个良好环境，才能让身体越来健康。
      4、坚持体育锻炼。
      俗话说生命在于运动，运动不仅能够缓解压力，还能够提高身体免疫力，增强体质，中老年朋友可以根据自身健康状况进行适当的运动，采用走路、慢跑等低强度的运动方式即可。
      5、适当补充矿物质和维生素以及有一定作用的中药材。

张汉平 · 发表于 2020-2-6 22:19:06

欣赏佳帖！点赞！

张新泉 · 发表于 2020-2-6 22:21:39

欣赏。

张新泉 · 发表于 2020-2-6 22:21:55

好招数。

史开均 · 发表于 2020-2-7 17:07:20

欣赏老师佳帖！为您点赞！

李帮进 · 发表于 2020-2-7 21:39:33

谢谢老师的点赞！

杨新涛 · 发表于 2020-2-9 01:01:11

欣赏佳作，为您点赞！

李帮进 · 发表于 2020-2-9 19:24:36

谢谢老师的点赞！

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