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自治腰痛法 ----根据视频整理，仅供参考
其一，按摩两个腰痛穴 人的手背各有两个膘痛穴，如下图所示：
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膘痛穴一个在小指和无名指的指骨交接点之凹陷处（设为A穴）；一个在中指和食指的指骨交接点之凹陷处（设为B穴）。 按摩法： 按摩时，将手掌心放在平板上，另一手的大拇指之指腹按在B穴，食指之指腹按在A穴。两个手指同时按摩两个穴位，约一秒钟按摩一次，稍用力，有痛感为好。每回按摩3--4分钟。尔后，两手交换按摩，同样按摩3--4分钟。每天早、中、晚各按摩一回。
其二，按压两个委中穴
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委中穴在大腿膝盖之背面中心凹陷处，如上图所示，左、右腿各一处。如果请人按压更好。自行按压法： 人坐着，两腿伸直，左手的食指之指腹按压左腿的委中穴，右手的食指之指腹按压右腿的委中穴，同时按压，约一秒钟按压一次，稍用力。每回按压2--3分钟。每天早、中、晚各按摩一回。
其三，食用葛根猪脊骨汤 将中药葛根30克和切成小块的猪脊骨500克，放入锅中，加入清水约800亳升。先用大火烧开，后用中火熬煮，可酌情加入食盐和桂皮等佐料。一天之内，将葛根、猪脊骨及其汤食完和喝完。隔一天食用一次葛根猪脊骨汤，最好连续食用一个月。
前面两个治疗方案要长期坚持，直到腰痛病完全好了为止。尤其按摩腰痛穴，随时随地都可进行。
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发表于 2020-3-9 11:00:51
发表于 2020-3-9 11:28:30
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