善于养肺，防病去毒

曾巧中

善于养肺，防病去毒

----根据视频演讲整理，仅供参考

一，不养肺的害处

女人不养肺，老得特别快；

男人不养肺，患癌概率高；

老人不养肺，小心病缠身；

小孩不养肺，容易咳嗽；

大家不养肺，病毒肺炎传染快。

二，养肺的方法

（一），物理养肺法

   1，搓手腕，即按摩太渊穴。

手腕上有肺经的总开关是太渊穴 ，搓太渊穴可以增强人的肺活量。

    太渊穴的位置：

两手的大拇指指根下面各有一个窝，即是太渊穴。

    搓手腕方法：

用两个手的太渊穴靠在一起，相互地磨擦。经常擦上一分钟左右，太渊就开始发热，浑身就开始有点微微地发热。

    2，按摩迎香穴

    迎香穴有两处，各在鼻翼之外侧：

    按摩方法：

  将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1--2组。

    3，捶敲背部的肺俞穴  

每晚临睡前端坐椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处)数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。

3，拍打胸部的中府穴（左右各一个）：

   

    拍打中府穴的方法：

    人坐着或站立，双手同时拍打，左手五指拍打左边的中府穴，右手五指拍打右边的中府穴。拍打力度适中，早、晚各一次，每次拍打三分钟。

（二），食疗养肺法

    1，最润肺的食物：

      山药，梨，百合，银耳，白萝卜，石榴，甘蔗，柿子，等等。

    2，最养肺的食疗方剂：

          梨膏蜜；白果川贝粥；清蒸南瓜羹；润喉桔梗茶，等等。

陈爱玉

               保健知识好，点赞！

史开均

欣赏老师佳帖！为您点赞！

红梅

很好的养生知识，谢谢分享！

张新泉

欣赏点赞，甚是可观。好办法。

张新泉

好有体会好有心得的。

寒儒

女人不养肺，老得特别快；
男人不养肺，患癌概率高；
老人不养肺，小心病缠身；
小孩不养肺，容易咳嗽；

寒儒

养肺很重要，大家都养肺。

杨惠凡

善于养肺，防病去毒。

杨惠凡

写得好，多谢提示。