有助于降血压的十个好习惯

李帮进 · 发表于 2020-7-11 16:03:43

如果你想远离高血压，就要在日常生活中注意以下几个方面。
1、控制体重。肥胖者体内脂肪过多，这样就会使心脏和血管负担过重，从而诱发高血压。另外，研究还发现，体重每增加1公斤，血压就会上升1毫米汞柱。所以，控制体重是预防高血压的头等大事；2、每天吃盐不超过5克；3、戒烟限酒；4、补钙。多喝牛奶，多吃虾皮、海带、红枣、核桃之类的食物；5、补钾。比如土豆、茄子、莴笋、榛子等都应该多吃；6、补维生素C；7、喝无糖饮料；8、多吃芹菜；9、吃大蒜；10、做让自己高兴的事。

张新泉 · 发表于 2020-7-11 16:13:26

欣赏点赞写得可观的。

张新泉 · 发表于 2020-7-11 16:14:57

生命科学五花八门的。

寒儒 · 发表于 2020-7-11 16:39:11

可能这里面我大部分都违反了。

日月星辰 · 发表于 2020-7-11 16:43:27

注意身体健康，防止高血压！

史开均 · 发表于 2020-7-11 17:23:24

欣赏老师佳作！为您点赞！

李帮进 · 发表于 2020-7-11 20:18:35

谢谢以上老师的关注和指导！

龙阳呈祥 · 发表于 2020-7-12 11:18:34

有益健康的好帖子，欣赏学习了。谢谢分享！

红梅 · 发表于 2020-7-13 10:25:55

有益健康的好帖子，欣赏学习了。谢谢分享！

丁仕先 · 发表于 2020-7-16 20:51:15

欣赏老师佳帖！为您点赞！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册