运动不当损害健康

李帮进 · 发表于 2020-7-17 08:57:11

现在，不少中老年人对运动有不少误解，认为只要运动就能健康，其实大错特错。运动不当会造成肌体损伤，而旦在不合适的时间进行运动甚至会出人命。比如高血压和心脑血管患者如果在大清早去爬山、跑步，就很可能引起猝死。因为早晨人体耗氧量最多，血液黏稠，血压往往也偏高，这时运动易引发心脑血管病发作致残甚至死亡。

老涵 · 发表于 2020-7-17 09:17:28

养生知识。搞锻炼也要讲究时间，方式，方法。

利剑 · 发表于 2020-7-17 09:20:19

适度、适当运动是有益处的。过度、过当的运动有害无益！
什么是“度”，“当”？因人而异，没有定论，也没有公式可循！

寒儒 · 发表于 2020-7-17 09:37:45

老年人应该注意，不要做运动量太大的运动。

兵兵 · 发表于 2020-7-17 17:13:15

为您点赞。

史开均 · 发表于 2020-7-17 20:42:49

欣赏老师佳帖！为您点赞！

龙阳呈祥 · 发表于 2020-7-18 16:20:31

啊？运动还有这么多禁忌。读帖长见识，谢谢分享！

李帮进 · 发表于 2020-7-19 10:46:07

谢谢以上老师的关注和点赞！

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