延缓衰老的七种方法

李帮进 · 发表于 2020-7-19 11:18:09

      1、进行必要的有氧运动是保持大脑年轻的重要途径，因为大脑的功能与结构与运动有着密切关系，运动增强大脑活力。
      2、精神刺激是保持大脑年轻的重要环节，人们要通过脑部锻炼可以减缓认知能力的衰退。
      3、学习新知识是保持大脑年轻的重要方法，大脑用进废退，愈用愈灵。
      4、注意劳逸结合，长期处于高度压力之下会影响大脑的记忆能力，用脑劳逸结合张弛有度。
      4、丰富社交活动，广泛的社交活动能提高人的处事能力，并保持大脑的灵敏。
   6、健康的饮食是保持大脑年轻的重要内容，经常食用水果、蔬菜、鱼、肉，补充大脑营养。
      7、良好的心态是保持大脑年轻的重要关键，心理上要认定自己的年轻，以年轻的心态工作、生活，让心情多些快乐。

寒儒 · 发表于 2020-7-19 11:56:09

大脑用进废退，愈用愈灵。——有道理。

寒儒 · 发表于 2020-7-19 11:56:48

良好的心态是保持大脑年轻的重要关键，心理上要认定自己的年轻，以年轻的心态工作、生活，让心情多些快乐。

陈爱玉 · 发表于 2020-7-19 15:11:03

尤以第7条最为重要，保健养生知识好！

李帮进 · 发表于 2020-7-19 15:42:25

谢谢以上老师的关注和鼓励！

史开均 · 发表于 2020-7-19 17:47:46

欣赏老师佳作！为您点赞！

龙阳呈祥 · 发表于 2020-7-19 18:32:54

“延缓衰老的七种方法”，读后受益匪浅！谢谢分享！

李帮进 · 发表于 2020-7-19 18:44:00

谢谢以上老师的关注和点赞！

兵兵 · 发表于 2020-7-20 09:17:37

良好心态，健康饮食，保护大脑是延衰的好方法。为您点赞。

舒中一 · 发表于 2020-7-20 11:01:08

欣赏佳作。

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