不良习惯损伤大脑

李帮进 · 发表于 2020-7-21 10:11:03

      1、长期饱食：长期饱食导致动脉硬化，出现大脑早衰、智力减退，甚至发展为
老年痴呆症。
      2、轻视早餐：最佳早餐应是“牛奶(或豆浆加倍)+面包(或米饭)+鸡蛋(1个)+蔬菜+水果”。晚餐不宜“好”与迟，更不宜饱，否则可导致肥胖、结石症等十几种疾病。
      3、甜食过量：甜食会减少对蛋白质和多种维生素的摄入与吸收利用，使大脑受害。
      4、长期吸烟。
      5、睡眠不足。
      6、少言寡语整日沉默寡言、不苟言笑的人，大脑相关区域得不到刺激与应用，可导致退化。
      7、不注意用脑环境:要特别讲究周围环境空气充足，感到脑力下降，就要起来活动一下，吸收新鲜空气。
   8、蒙头睡觉：会使大脑供氧不足，对大脑危害极大。
   9、不愿动脑：越不愿动脑，大脑退化，老化越快，聪明人也会变愚笨。
      10、带病用脑：此时用脑，更增加大脑的负担。

陈爱玉 · 发表于 2020-7-21 14:06:13

保健知识好！

曾巧中 · 发表于 2020-7-21 14:53:34

这些损伤大脑的不良习惯，同样也损伤身体。

史开均 · 发表于 2020-7-21 17:41:19

欣赏老师佳作！为您点赞！

兵兵 · 发表于 2020-7-21 18:33:37

欣赏佳贴，改变以上不良习惯。

李帮进 · 发表于 2020-7-21 19:31:23

谢谢以上老师的关注和点赞！

日月星辰 · 发表于 2020-7-21 20:00:07

以上10个不良习惯，我占有大部分！以后注意！

李帮进 · 发表于 2020-7-22 11:25:56

谢谢版主老师的关注和指导！

龙阳呈祥 · 发表于 2020-7-28 15:07:44

有益健康的好帖子，欣赏学习了。谢谢分享！

丁仕先 · 发表于 2020-7-28 16:27:40

欣赏老师佳作！为您点赞！

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