处暑养生指南

金中兰 · 发表于 2020-8-22 22:53:40

今日处暑，表明暑天结束，天气正式由热转凉。处暑要做到四多：
1多食滋阴润燥食物，鸭肉，银耳，蜂蜜。
2多食补贤益气食物，米油，山药，坚果。
3多食水果不吃瓜，梨，山渣，葡萄，苹果
4多喝安神养心三宝汤，百合莲子，东瓜银耳，菊花茶。

金中兰 · 发表于 2020-8-22 23:05:01

养生五要点：
|防霉菌，勤通风
2防秋乏，早睡觉
3防肺燥，饮食要润一点。
Ψ防感冒，多喝水，及时添加衣物。
5防肠胃病，穿的暖一点

金中兰 · 发表于 2020-8-22 23:13:29

养生多禁忌：
不能无病乱补
不能喝水过快
不能常吃冷饮
不能常吃大鱼大肉
不能缺少午睡
不能夜晚贪凉
愿大家每天都有好心情，四季都有好身体。祝大家处暑安康！

金中兰 · 发表于 2020-8-22 23:14:06

养生五要点：
|防霉菌，勤通风
2防秋乏，早睡觉
3防肺燥，饮食要润一点。
Ψ防感冒，多喝水，及时添加衣物。
5防肠胃病，穿的暖一点

金中兰 · 发表于 2020-8-22 23:17:20

以上内容，都是从有关资料上折抄而来，与大家分享！

张汉平 · 发表于 2020-8-23 04:22:21

拜读佳帖，为您点赞！

西岭雪1 · 发表于 2020-8-23 05:09:53

处暑养生指南牢记心间

张新泉 · 发表于 2020-8-23 06:39:38

欣赏点赞写得可观的。

张新泉 · 发表于 2020-8-23 06:40:59

充满着仁慈之心的，点赞。

老涵 · 发表于 2020-8-23 07:07:05

多谢金老师的养生经！谢谢分享！

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