本帖最后由 严维贡 于 2016-1-1 20:10 编辑
新年第一天，我给大家送“仙丹”！
----介绍人活一百岁的奥妙之一
这几天，常德论坛上有人说，现在的市第一中医院要调剂给妇幼保健医院 。中医院新建到白马湖去 。有人跟帖说，目前常德的医院是少了一点 。作为国家高级公共营养师的我，看得心里很内疚。 我市的医院还少吗？按数字从1到7医院，有一中医、二中医、妇幼、新建的湘雅……大型的就有11家， 还有社区的、乡镇的、私人的 ，不是上百家吗？？ 当然，目前家家医院都爆满，看上去医院确实少了。讲到这里，话题就要回到我的内疚上来了。这就充分说明，我们营养师没有尽到自己的责任。 我们每个人，只要营养是科学的，就会少得病或者不得病，可以做到65岁前不得病，80岁以前不衰老，活到天年上天堂。既然如此，要那么多医院干么得？？之所以目前病人特别多，医院显得很不够，就是人体的科学营养没有更上而造成的啊！！ 今天，我要和大家谈谈“仙丹”之一： 心态阳光，身体健康。人们想活到100岁，心理平衡的作用占百分之五十以上，科学饮食占百分之二十五，环境及其他占百分之二十五。心态阳光的人，体内的五腑六脏就会保持最佳的协调状态，即使偶尔得了某种嫉病，也会好得很快。那么，人生应该避免哪些不良心态呢？ 一、莫乱生气。人只要生气，血压很快上升，五腑六脏立马就会受到伤害，尤其心肝肾更为明显。有人实验，将人生气时的气体抽出来注射到老鼠体内，小老鼠就会死掉。古今中外气病气死的人有周瑜、徐才厚等等，多着啊！！“四人帮”中的王洪文年龄最小，死得最快，姚文元在狱中能吃能喝，老了才死 二、理性攀比。世界之大，复杂多样，精彩纷呈，贫富差别，无法对比。失出理性，就会逼出病来。有位老红军，退休时觉得有人比他官大而想不通，经常闷闷不乐，全身疼痛。有次回到阔别几十年的老家探亲。乡亲们告诉他，全村几乎同时走进部队的十来人，已出世的有六人，还有两人是农民，只有他和另外一人有工作。听到这里，他怀着“千树万树梨花开”的心情去慰问了那六位死者的亲属。 三、善待他人。善待他人就是善待自己。生活像面镜子，你在外面哭，他在里面哭。这里面也充满了因果关系啊！我就看到过有的人容不下他人的好处，产生嫉妒心理，结果一家三口都病病殃殃。简单原因是他们的心里总是不安静。人的一生大部分都是在学做人与学做事的打磨中度过，人与人互相理解、互相支持、互相关心、互相帮助，关系就和谐了，自己的内心也就和谐了，生病的可能性就小多了。有这样一个故事：有个小孩很自私，有了好吃的和好玩的，不愿意与小伙伴们分享，结果成了不受孩子们欢迎的孤家寡人。她的母亲很着急，为了纠正他的缺点，把他领到山谷中，让他对着群山大喊 ：“你好，你好。”山谷回应：“你好，你好。”母亲又对着山谷大喊：“ 我爱你，我爱你。”山谷自然回应：“我爱你，我爱你。”小孩惊奇地问母亲这是为什么？母亲告诉他：一个人如果朝天空吐唾沫，唾沫就回落在他自己的脸上。做人如果对别人好了，大家都会对自己好。小孩子从此改正缺点，学会了主动帮助他人。后来，他在家乡的一座小桥上意外落水，邻居二往会游泳的人，赶紧下河把他救了上来。 四、正面暗示。心理暗示对人体的健康壮况作用很大。老人们说的疑神有神疑鬼有鬼，同样是患了癌病，有的人天天想的没诊了，结果很快一命呜呼。有的觉得能够诊好，真还活了下来。有个医生拿两瓶水到学校，对一个班的学生做了实验。他先举着红颜色的水问：“香不香啊”？一部分孩子举着手答：“香”！老师又举起一瓶黑颜色的水问：“臭不臭啊”！又一部分孩子回答：“臭”！其实，都是白水作的颜色，没有任何味道。学生们怎么回答出味道来呢？那就是老师的问话有明确的暗示作用啊！！！ 五、上善若水。指的是人当洁身自好，其品行像一泓清水一样清澈透明，其生存意志像山涧溪流缓缓而下，欢快流淌，直至江河大海永不停息。 老子认为当一个人处世若水之谦卑，存心若水之亲善，言谈若水之真诚，为政若水之条理，办事若水之圆通，行动若水之自然，交往如若水之清淡，人品如若水之纯洁时，便进入了水的境地，达到了一种至善至真至美的境界。 这里讲上善若水，就是面对复杂多样的社会，要做到心无旁骛，心如止水，专心致志，一心一意，专注事业。这样，就会减少许多社会环境和复杂社会关系的无谓干扰，让自己的内心多一份宁静，充满着自由和快乐。 如果过细分析，心态的问题还有很多。那么，如何保持阳光的心态呢？ 第一 、三个正确对待，就有好心态。一是正确对待自己。也就是对自己的人生坐标要定位准确。既不自大也不自卑，能干什么？不适合干什么？不能错位。比如，在场的论坛上，有人出于关心过分夸奖我，我是从来不接收的，也有个把人出于恶意贬低我，我是不买账的。我退休后，为了保持生活规律，学习新的知识，接受好友们的聘请去做些事情，有个单位的负责人想我帮他负起全责，并且给我提高待遇。我当即回答：“我一不要你加权，二不要你加钱，就搞个事情玩一玩。”二是正确对待他人。要看到他人的长处，关爱他人的难处，学习他人的优处，帮助他人的短处。只能用善意不能用恶意，只能给温暖不能搞攻击。三是正确对待社会。社会太大，问题也有，要看主流看长远，要用感恩的心经常想到，党和社会给自己给家人的多。自己给党和社会的少。因而产生出爱党爱祖国爱社会的愉悦心理。 第二、助人为乐、知足常乐。先说助人为乐。现在都在讲，帮助别人，快乐自己。古人言：“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”。送人玫瑰，手留余香。我们要在帮助他人的过程中，净化自己的心灵，升华自己的人格，要把热心助人看成是人生最大的幸福和快乐。再讲知足常乐。心里知足幸福就来。人不要欲望太多，不要被物所累。钱上千万也是一日三餐，房有百间也只需五尺长三尺宽，官大有官大的难处，百姓有百姓的好处。要顺其自然，努力就行，是自己的就是自己的，不要霸蛮去奢望。明朝人胡九韶，一身贫苦，但他每日黄昏时刻，都会跪在家门口虔诚的烧香磕头，三拜九叩，感谢上天赐予了他一天的清福。妻子笑话他缺吃少穿，哪有清福？胡九绍说，国家平安没有战争，我家没有流落街头，没有病倒在床，没有囚困在狱中，难道还不算是在享清福吗？ 第三、心里要放宽，常看三座山。凡是心里有气的人，只要看了三座大山，马上就会心里宽。第一座山是井冈山。革命战争年代，前前后后牺牲了2000万人，当年的红军吃草根啃树皮，血雨腥风，艰难困苦，出死入生。和他们相比，我们活得好好的，难道不是极大的幸福吗？？第二座山是普陀山。看看佛的大智慧，大胸怀，大慈悲。这样一比，我们太渺小了，生命太短暂了，还有什值得气的比的想不开的？？第三座山是八宝山。比小点就是我们市里的白鹤山。大家记得，我们没去一次，心灵就会净化一次。一个钟头以后，谁都一个样，一把灰一个罐，还有什么值得争的值得吵的？？ 第 四、学会宽容做人，增加生存智慧。宽容是对人对事的包容容和接纳；是一种高尚的品质、崇高的境界，成熟的精神；宽容是对他人的释怀，是对自己的善待，是生存的智慧，是生活的艺术，；宽容是人与人之间的谅解、关怀而产生的一种友爱的氛围和心理愉悦。 安徽桐城有位姓张的人家，在准备新修房子时，遇到隔壁邻居和他争地基。他想，我家有人在朝廷当宰相，只要她讲句话，州官县令马上就会来现场解决。于是，他写了一封信寄到京城。宰相收信后很快回信道：“千里修书只为房，让他三尺又何妨？万里长城今犹在，不见当年秦始皇” 邻居知道后，非常感动，也主动让出了三尺。这件事，不仅避免了两家人的争吵打斗，还在当地被传为千古佳话。 千年过去了，安徽桐城的六尺巷，现在已经成了世界性的旅游胜地。 总之，心态好就会快乐多。快乐多就会有健康长寿。因为人体是由六十亿个细胞组成的。人的心情好时，每个细胞和五腑六脏都会处于完美状态，就会不生病或是少生病。
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发表于 2016-1-1 16:19:55
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