我为什么跑“德马“？

桃源平安哥

       今年，我第三次参与了在常德柳叶湖举办的马拉松活动，并以2小时29分30秒成绩完成半程马拉松。





     “德马”是“常德柳叶湖国际马拉松”的简称，在常德举行这一国际赛事，其重大意义自不必我来
说，官媒早已说得很透彻，这里，我只说我作为一个早已过天命之年的老警，为何要报“德马”。

    我报“德马”，是因为这是一项在家门口举行的、普通人都能参与的国际性赛事。除马拉松外的其他赛事，别说是国际，就是省、市、县级比赛，包括我在内的绝大多数人都只有看的份，在柳叶湖畔举行国际马拉松，如同在自己家门口举行一样，且什么人都可以参与，我为什么就不参与呢？
    在这里举行第一次马拉松比赛时，我是作为一名执勤民警，为运动员护航。看到本局7名兄弟报名参与，我很佩服，特别是看到跑步的人中有很多比我还年长的老者，一个个神采飞扬，跑得轻松时，我就想：他们能行，我也能行！心里就有个愿望：下一次在常德举行比赛时，我也参与。所以，2017年开始报名时，我在市局相关领导的帮助下，最终如愿。

    得知我报了德马，我局参加过德马的几个跑腿刘大，刘教，郭大等立即热情地帮我介绍一些跑步知识，为我定制中国警察马拉松的统一服装，还把我介绍给桃源的跑步组织一一桃跑团。

    2017年11月25日下午，我们离开之前，桃源参加德马的全体成员，在县文体中心合影留念。

    我们一行来到柳叶湖之后，首先熟悉了这个比赛场地，在主席台上合影。

    我自己更是不能放过这个机会，留下难得的纪念照。

    在领取装备的地方，他们跑全程和半程马拉松的，都验证一下芯片的。我第一次参与，报的迷你马拉松，没有芯片。

      我报“德马”，也是为了检验自己的身体。记忆中，从读书开始到工作之后，我是很少参与学校和单位的体育活动，更不用说比赛项目。读书时，为了“跳农门”，一心扑在书本和练习上；跳出农门后，为了搞好工作，又扑在工作上，进入公安队伍后，为了适应新的工作，开始学习新的知识技能，没有搞什么锻炼，吃的是身体老本。直到近天命之年，忽然发现眼睛花了、头发白了、肚子大了、腿脚不利索了，才真正体会到那句看到很多次又不以为然的话“只有身体才是自己”的深刻含义。    既然知天命，就不能违背天命，于是，我将“身体锻炼”这门丢失多年的作业重新拾起，从头开始补起。
    因为爱好摄影，经常和众多摄友一起在外采风，又丢不开手头的工作，所以只能就近活动。桃源稍微有点名气的山山水水，几乎都留下了我的足迹。第一次出去采风，我两手空空，气喘吁吁，下山都是退步下来的，在摄影圈子里面留下很多笑话。爬山采风多了，如今背上摄影包，上下山也能吃得消。毕竟户外不是每天都能做的，尝到一些甜头后，我又增加了一些“作业”：打太极、上下班路上徒步走及两个月前开始的游泳……
    毕竟以前很少锻炼，一下子要补的东西多了，都没有什么进展，如同一个基础太差的学生，尽管补得多，也没有什么长进：户外爬山，边爬山，边采风，走走停停还行，快了就不行了；走路走急了，腿脚也会疼；游泳也是儿时的“狗爬式”动作，游不起速度也游不了多远；打太极也因为时间不够，常常缺席……但不管怎么说，比以前运动量多些了，身体也感到了一些好处，至少现在睡得很好，感冒少了，这次的“德马”正好对之前的锻炼成果来一次检验。

    既然穿上警察马拉松服装，我代表的就不光是我自己，我还代表了全常德警察形象。
       我报“德马”，更是对自己信心和毅力的一种检验。我根据自己的状况报的是六公里迷你马拉松。对于一个年过五旬、之前很少跑步的人来说，跑马拉松也是一种自我挑战，为了适应，赛前两个星期，我在体育广场开始练习，跑了两个圈，就胸闷气短、口渴腿软，我喝一口水，给自己一个小目标：坚持一会儿，再跑一圈。跑过了一圈后，我又给自己鼓劲：不错，又跑了一圈，再跑一圈！迷你马拉松也有一个个的小目标，那就是每一公里都有个提示牌，跑过一个提示牌后，又把下一提示牌当成下一个小目标。赛前自测跑六公里要用约一小时，和年轻人快步走六公里用时差不多，我不是为了跑速度，我相信：只有两腿不停朝前迈，离目标只会越来越近。

这是桃源参加2017年德马的部分警察合影

我也与队旗合个影。

跑步前，我们几个队友相互鼓励。

    所幸的是：做为一名警察，市公安局将所有参赛的警察编在一起，组成警察护跑团，穿上统一印制的、有“中国警察”字样的T恤，无形中给自己增加了信心，警察方阵起跑时，那是移动风景：步调一致，口号震天。

    跑前我也秀一秀

     为了使动作整齐划一，我们在跑步前，都做过敬礼训练。

    经过主席台时，我们举手敬礼，显示警察的风采，跑步过程中，我们相互鼓劲，这一段路程我跑得很轻松。和半马、全马分道后，我看到身后大片人潮向我涌来，而我前面的人数却不多的时候，我的信心更足了。

    不得不说，警察护跑团就是一道流动的风景。

    我一个小目标、一个小目标地实现，最终以42分钟的成绩轻松跑完全程，中途还因拍照摆Pose耽误了一些时间，比迷你马拉松关门时间提前了30多分钟。

    跑个迷你马拉松终点之后，迅速打开手机，看看跑的时间，还好。比我练习提前了一刻多钟。还是有团队好呀。

    跑的时候感觉到很累，结束后，感觉很舒服，感觉这太容易了。得到了一块奖牌，感到很欣慰。

    这个奖牌，虽然不是一等奖，二等奖，三等奖，但是，对于我来说，有很大的纪念意义。    2018年，因为参与了百公里毅行，就没有参与这一年的柳叶湖马拉松，2019年，我又报名参与了半程马拉松，成绩是2小时40分13秒，

第一次半马，跑完过后没有不适，今年11月15日又参加了吉首矮寨大桥马拉松活动，在有坡度的情况下，2小时43分52秒完赛，之后，德马开始报名，我又报了个半程，成绩比去年提前了10分多钟，





    经历了三次的“德马”，我有两个体会：第一，不尝试就不知道自己能行；第二，团队的作用很大，能够帮助你提高成绩。跑“德马”如此，工作更是如此。

寒儒

重在参与，锻炼身体，增长见识，你很棒。

寒儒

图文并茂，为你点赞。

利剑

注意安全，量力而行。所有一切体育活动的目的，都是为了强身健体。

龙阳呈祥

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