本帖最后由 曾巧中 于 2021-3-4 09:18 编辑
养肝就是养命（上） ----摘录自曾巧中《老年自我保健探索》
人体肝脏的功能 肝脏是人体中非常重要的器官，肝脏的功能有许多： 生理生化功能，比如可以分泌胆汁，进行糖类、蛋白质和脂类的代谢和分解，还有凝血、解毒、吞噬或者免疫作用，还具有造血和调节血液循环的作用。可见，肝脏的作用非常重要。肝脏对于人体的作用，特别是对有毒物质进行分解或者代谢，将由肠道吸收或者其他脏器制造的有毒物质处理以后，以无害的物质分泌到胆汁或者血液循环，进而排出体外。所以，肝脏在调节糖类、蛋白质、脂肪等新陈代谢中起非常重要的作用，还具有解毒、造血和凝血的作用，是人体中非常重要的器官，作用也非常强大。 所以，人若要有健康身体，老年要抗癌，首先要有健康的肝脏。养肝就是养命。
肝脏出问题的六个表现
保健肝脏的中药方 1，菊花、决明子、桂花、枸杞、金银花、牛蒡根，每味每天各10克， 用滚开水冲泡，当茶饮。天天坚持喝此中药保肝茶。 2，黄芪3克，岢灵芝5克，枸杞10粒，用滚开水冲泡，当茶饮。 3，定期用以下五种中药：决明子、菊苣、枸杞、蒲公英、白茅根，打成粉， 用温开水送服。服此药，可以修复肝细胞，排毒。 4，每年春季三个月，口服“护肝片”等中成药。 每天早、中、晚各口服一次，每次4粒。 5，防治脂肪肝的中草药：蒲公英、车前草、五味子、秋葵。
保健肝脏之生活注意点 1，平常多吃胡萝卜、莴苣、绿豆、苦瓜、豌豆尖、黄豆、鸡蛋、蜂蜜、葡萄干、 花生、核桃等护肝、排毒的蔬菜和食品。 2，不要吃霉变、油腻等伤肝的食品。 3， 少喝酒，最好不喝酒；不抽烟。 4，不要吃的太饱；晚上不要再吃食物。 5，少生气，不发怒。 6，不要太劳累；按时睡觉，不要熬夜。 7，以下4种中药是伤肝的，尽量不吃： 白果，五倍子，番泻叶，艾叶。
| 
发表于 2021-3-4 09:11:23
发表于 2021-3-4 11:23:24
楼主
发表于 2021-3-5 10:23:59
