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夏季多吃四种菜

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发表于 2016-8-3 08:13:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.多食瓜类蔬菜。如黄瓜,丝瓜,南瓜,苦瓜。
2.多吃凉性蔬菜。如苦瓜,丝瓜,黄瓜,茄子等。年老体弱之人,可选性凉清淡食饮,如莲子粥,绿豆粥等。
3.多吃杀菌蔬菜。如大蒜,洋葱,大葱,蒜苗等,这些蔬菜含有丰富的植物广谱杀菌成分。
4.多食苦味蔬菜。如莴苣,芹菜,生菜,苦瓜,萝卜叶等,因为苦味可增进食欲促进消化,苦味可健脑,苦味可泄热排毒,改变人体失衡状况。
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发表于 2016-8-3 09:13:42 | 显示全部楼层
     夏季多吃这四种菜 ,有一定道理!
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发表于 2016-8-3 18:59:25 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2016-8-3 21:07:42 | 显示全部楼层
寒儒 发表于 2016-8-3 09:10
多食肉类不好吗?

你喜欢就多吃吧。
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 楼主| 发表于 2016-8-3 21:08:22 | 显示全部楼层
吉祥 发表于 2016-8-3 09:13
夏季多吃这四种菜 ,有一定道理!

谢谢您雅评!
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 楼主| 发表于 2016-8-3 21:08:54 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2016-8-5 08:04:19 | 显示全部楼层
寒儒 发表于 2016-8-4 19:32
拜访,拜读,学习了。

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发表于 2016-8-7 07:38:34 | 显示全部楼层
这些我都爱吃
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 楼主| 发表于 2016-8-7 14:01:28 | 显示全部楼层

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