夏季多吃四种菜

老涵 · 发表于 2016-8-3 08:13:21

1.多食瓜类蔬菜。如黄瓜，丝瓜，南瓜，苦瓜。
2.多吃凉性蔬菜。如苦瓜，丝瓜，黄瓜，茄子等。年老体弱之人，可选性凉清淡食饮，如莲子粥，绿豆粥等。
3.多吃杀菌蔬菜。如大蒜，洋葱，大葱，蒜苗等，这些蔬菜含有丰富的植物广谱杀菌成分。
4.多食苦味蔬菜。如莴苣，芹菜，生菜，苦瓜，萝卜叶等，因为苦味可增进食欲促进消化，苦味可健脑，苦味可泄热排毒，改变人体失衡状况。

吉祥 · 发表于 2016-8-3 09:13:42

夏季多吃这四种菜 ,有一定道理!

上善若水 · 发表于 2016-8-3 18:59:25

老涵 · 发表于 2016-8-3 21:07:42

寒儒发表于 2016-8-3 09:10
多食肉类不好吗？

你喜欢就多吃吧。

老涵 · 发表于 2016-8-3 21:08:22

吉祥发表于 2016-8-3 09:13
夏季多吃这四种菜 ,有一定道理!

谢谢您雅评！

老涵 · 发表于 2016-8-3 21:08:54

上善若水发表于 2016-8-3 18:59

谢谢光临！

老涵 · 发表于 2016-8-5 08:04:19

寒儒发表于 2016-8-4 19:32
拜访，拜读，学习了。

付蝶 · 发表于 2016-8-7 07:38:34

这些我都爱吃

老涵 · 发表于 2016-8-7 14:01:28

付蝶发表于 2016-8-7 07:38
这些我都爱吃

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夏季多吃四种菜

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