夏季养心巧喝水【养生保健】

李帮进

    夏季到来，正确喝水是夏季“养阳、养脾、养心”的第一养生保健良方。我们要注意几点：
    不要口渴了才饮水，养成定时喝水的习惯，是养生防病最经济、最有效且事半功倍的妙药。
    早晨5～7点，空腹时喝水一杯，能起到洗肠利便的作用。
    餐前半小时喝水一杯，有利于消化液分泌。
    午时11点～13点心经值班，在空腹时喝水一杯可以释血液，有利于缓冲血压。
    傍晚酉时17～19点肾经值班，空腹喝水有利于清利小便。
    睡前喝水，有利于养心安神，促进新陈代谢，排泄废物。
    夜睡在起夜排便后，喝一杯温水至关重要，能释血液黏度，预防血栓和心肌梗死发生。
   

覃旺成

夏季养心巧喝水，佳帖点赞！

李帮进

谢谢覃老师的临帖首赞，祝您夏日安康！

李帮进

养生保健，强身健体。

陈爱玉

                夏季到来，正确喝水是夏季“养阳、养脾、养心”的第一养生保健良方。

张新泉

欣赏点赞写得可观的。

张新泉

欣赏欣赏，点赞点赞。

寒儒

看起来什么时候喝水都好。

寒儒

可是不渴，喝不进啊，怎么办？

寒儒

尤其是白开水，更加喝不进去。