本帖最后由 维民 于 2016-8-24 10:56 编辑
一、血压是什么. 血液由于心脏的跳动（收缩成舒张）向动脉送出。心脏收缩时血液由心脏送出至动脉的压力称为高压；循环全身后，血液返回、心脏舒张时的压力称为低压。 二、血压与健康 血压受生活的影响时刻在变化。如果血压高的状态长久持续，会加速动脉硬化，容易引起中风或心肌梗塞等危险疾病。因此，我们有必要了解自己的血压状况。保持健康良好的生活习惯。 三、血压状况的分类标准 120正常血压，120—140正常高压值，140—160轻度高血压，160—180中度高血压，180以上重度高血压。 低血压还没有定义，一般认为高压值不满100mmhg的人为低血压。 在医院坐在椅子上、测上臂为基准。 四、关于清晨高血压 人体的血压在一天内会不断变化，变化的方式及幅度也因人而异。正常情况下清晨起床后血压渐渐升高，到中午达到最高，随后渐渐下降，到傍晚时会当再次升高后并再次下降，深夜时会降至最低。 但是血压的这种变化规律也会有所变化，也会有清晨血压急剧上升的情况，这种情况被称为“清晨高血压”，并被人们所关注。 服用降压药的人请注意，早饭后服用降压药会使血压降低，日间在医览测量血压时很可能得到正常的血压测量结果。 清晨血压的测量，清在起床后1小时内、排尿后、早餐前、服用降压药前，测量你的血压。 由于人体的血压不断变化，因此，不仅在清晨，请在中午、晚间就寢前等固定的时间测量你的血压并作纪录，提供医生参考。 五、心肌梗塞和脑中风的关系。 心肌梗塞与脑中风等危险病例，在清晨至中午时段发病情吧较常见，这种情况被认为是与清晨起床后血压升高（清晨高血压）引起血管收缩使血液难以流动、容易凝固有关系。因此，现在医生们不仅重视在医院内测量血压，清晨在家中的血压测量值也被重视起来。 六、家庭血压测量应遵守的基本原则： 1、 测量前30分钟不喝咖啡、吸烟或运动。 2、 尽量用自动血压仪，而不是水银血压计。 3、 使用手臂袖带，而不是腕式。 4、 绑袖帶时要充分暴露上臂。 5、 测量时手臂要有支撑，且与心脏平齐。 6、 测量单侧血压，即定左手或右手测量。 7、 测量时背部和双足都要有稳定支撑。 8、 綁好袖带后，休息一会儿再开始测量。 9、 连续测3次，记后两次的平均值，每次测量之间需间隔1分钟。 10、除非特殊情况，一天内测两次即可。每天清晨起床排尿后、临睡前测量。 11、每年矫正一次血压计。
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