洗澡的顺序

杨瑞贵

洗澡的顺序

        我们知道，老年人血管变硬变狭窄，血液循环因受阻而变缓慢，洗澡一定要按顺序进行。
    第一步，先用毛巾洗脸，脸上的毛细血管很多，让它们先受热，扩张，改善血循环。
    第二步，用水龙头冲后颈窝处3一5分钟，扩张颈动脉血管，改善脑血循环。
    第三步，再用水淋四肢、身体，逐渐改善全身的血循环。然后塗沐浴露，搓洗干净。
    最后一步，洗头，水不要太热，冲几遍，再用洗发液搓洗，冲洗干净即可。特别注意，洗澡时千万不要一上来就用很热的水冲洗头部，引起头部血管急速扩张，而全身血管还未扩张，脑供血严重不足，甚至因短暂性脑缺血而晕倒，发生恶性事故。
     这个洗澡顺序是有科学道理的，你知道后，也可告诉与你年纪差不多大小的朋友，很有用的。

                                  （2022年6月16日）

龙阳呈祥

有益健康的好帖子，读后受益匪浅。谢谢整理分享！

史开均

欣赏老师佳帖！为您点赞！

曾巧中

      《洗澡的顺序》，适合有心血管疾病的老龄人。