立冬之后，要注意防“五寒”

上将军

立冬之后，要注意防“五寒”

  立冬之后，天气气温将下降。因此，必须要注意防止“五寒”

1.要防颈寒，一条围巾、丝巾或者披肩就能帮助颈部保暖，穿立领装也能挡住寒风。

  2要.防鼻寒，每天早晚用冷水洗鼻，有利于增强鼻黏膜的免疫力。

  3.要防肺寒，喝点热粥散寒，每日早晚各一次。

  4.要防腰寒，常用双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。

  5.要防脚寒，足浴不宜在饭后立即进行，足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖。

上将军

立冬之后，要注意防“五寒”

曾巧中

      立冬之后，天气气温将下降。因此，必须要注意防止“五寒”，尤其是老年人。