小雪节气吃“两菜一根一肉”

上将军

小雪节气吃“两菜一根一肉”

“两菜”之大白菜：白菜帮中的膳食纤维含量丰富，水分含量也较高，对于冬季的干燥有很好的缓解作用；菠菜：菠菜中含有大量的植物粗纤维，可以促进肠道蠕动，协助消化，含量丰富的铁和钙，对缺铁性贫血有很好辅助治疗作用。“一根”之红薯：红薯中有大量的膳食纤维，对于老年人来说是非常有好处的，可以辅助降血压，调控血糖等。“一肉”之羊肉：羊肉性温，有补益脾肾，温中祛寒的好处。羊肉细腻，容易被人体消化吸收。