冬季3个快乐起床法，保您身体健康有办法

上将军

冬季3个快乐起床法，保您身体健康有办法

1.一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝一杯温开水可以补充身体代谢失去的水分，唤醒身体。

2.起床后打开卧室里所有的灯，让自己立刻感受到日光般的明亮，有助于很快忘掉睡不醒的痛苦。

3.听点节奏感强的音乐，音乐会促进脑中氧气与血液的流动。

曾巧中

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