养生也要“反贪”

老涵 · 发表于 2016-10-19 09:07:57

一反贪吃：每餐只吃七八分饱，宁可少吃多餐。尤其是高脂，高糖，高盐的食物少吃；二反贪坐：久坐血运不周，胃肠蠕动减弱。特别是老年人要避免久坐，应多起身运动；三反贪玩：下棋，打牌，搓麻将必须掌握时间上的度，不可一玩就是半天，甚至一天。即使是健康的娱乐活动，也要把握时间限度，适可而止。

吉祥 · 发表于 2016-10-19 09:45:35

有助健康,说得有理!

浮山松 · 发表于 2016-10-19 10:36:44

把握时间限度，适可而止。

毛先金 · 发表于 2016-10-19 11:23:25

养生也要“反贪”：三反。

寒儒 · 发表于 2016-10-19 11:49:04

这几点不可小视。

陈爱玉 · 发表于 2016-10-19 12:01:16

涵老的养生也要"反贪":一反贪吃，二反贪坐。好！有理！

老涵 · 发表于 2016-10-19 15:53:57

吉祥发表于 2016-10-19 09:45
有助健康,说得有理!

谢谢点评！

老涵 · 发表于 2016-10-19 15:54:38

浮山松发表于 2016-10-19 10:36
把握时间限度，适可而止。

握手，谢谢支持！

老涵 · 发表于 2016-10-19 15:55:42

毛先金发表于 2016-10-19 11:23
养生也要“反贪”：三反。

感谢毛会长雅评！

老涵 · 发表于 2016-10-19 15:55:42

毛先金发表于 2016-10-19 11:23
养生也要“反贪”：三反。

感谢毛会长雅评！

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