新冠恢复期失眠怎么办？
据普遍反映，新冠恢复期有不少人失眠。但遇上失眠，应该怎么办？
1.可尝试在睡前1小时停止使用手机和平板电脑等电子设备；
2.尽可能减少尼古丁（例如吸烟）、咖啡因和酒精的摄入；
3.睡前可采用中药泡洗；4.可以采用热敷、刮痧等中医外治疗法。
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发表于 2023-1-10 10:31:52
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