春天保护心血管要唱好“五首歌”

上将军

春天保护心血管要唱好“五首歌”

1、“保暖歌”：出门一定穿暖和。常言道：春捂秋冻。心血管病患者应随时关注天气预报。

2、“运动歌”：太阳升起再锻炼。春天，人的情绪容易兴奋，再加上昼夜温差大，容易引起心血管疾病的发作。上午等太阳出来后或下午4点左右运动最好。

3、“饮食歌”：“四忌”保心安。忌暴饮暴食；忌高油、高盐、高脂，以及豆酱、咸菜、腌肉；忌高热量食物；忌甜食。

4、“情绪歌”：勿大喜大悲。

5、“保健歌”：不能过度劳累，更不能熬夜，尽量在晚10点前睡觉。

上将军

春天保护心血管要唱好“五首歌”

艳阳

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