春季养生重在养肝护脾

上将军

春季养生重在养肝护脾

1.晒太阳可温煦体内的阳气，增进钙的吸收，强健骨骼。

2.提倡“春捂”，尤其是早晚应注意衣着、居室保暖。

3.避免熬夜，保证充足睡眠，以养肝血。

4.多开窗通风，保持空气清新。

5.注意营养搭配，清淡饮食，多吃绿色蔬菜及黑色类食品，如黑米、黑豆、黑芝麻、香菇、黑木耳等，适量吃甜味食物，少食酸味食物。

上将军

春季养生重在养肝护脾

张汉平

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寒儒

几条方法和建议很好。

曾巧中

      我每年春节吃三个月的护肝药。