澧县卫健局老保协携手县一中举行健康知识讲座

陈哲先生

       澧县卫健局老保协携手县一中举行健康知识讲座

       高考、学考不仅是知识的比拼，也是一场体力战，尤其在疫情和考试的双重压力下，考生的营养问题愈显重要，为护航“两考”，帮助考生科学、健康搭配饮食，5月21日晚，县卫健局老保协组织县中医医院临床营养科朱婷婷医生来校开展《考前饮食“四要”“四不要”》专题知识讲座，为全体学生提供上门“支招”服务，为学生顺利完成考前冲刺保驾护航。
      朱医生告诫同学们考前饮食既要搭配合理更要营养均衡，要坚持做到“四要”，即一要吃好早餐，二要饮食多样，三要烹调清淡，四要饮食卫生。同时，在“四要”的基础上，还要做到下面四个“不要”，即不要随意进补，不要食谱大变，不要吃得过饱，不要猛喝咖啡。
      本次讲座就如何在考前进行科学饮食和营养搭配做了针对性的指导，帮助学生以更好的状态迎接“两考”的到来。同学们纷纷表示，今天的讲座切中实际，收获良多，有助于自己考前科学饮食和缓解压力。         （陈晶晶 陈哲）

龙阳呈祥

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