不想血管被堵死，少碰“三物”

上将军

不想血管被堵死，少碰“三物”

1.高糖饮食。摄入过多糖含量较高的食物，会提升人体血糖以及甘油三酯的水平，增加血液粘稠度；

2.高盐饮食。钠离子在体内细胞滞留过多，可导致细胞外液的增加，进而使血管渗透压上升；

3.高脂饮食。长期摄入高脂肪、高蛋白食物，容易增加血管中的血脂浓度，多余的脂质会沉积在血管壁上并逐渐形成小斑块，让血管通道变窄。