越睡越困怎样缓解

上将军

越睡越困怎样缓解

生活中，有时候会遇到“越睡越困”的情况。那么，遇上这种情况，可以用如下方法缓解：

1.调整好自身的生活规律，起居有常，按时休息，不熬夜；

2.适量运动，每天保证运动30分钟到1小时；

3.规律饮食，不暴饮暴食，保持良好的心态；

4.有慢性疾病的人群要及早针对性地干预、改善不适症状。

上将军

越睡越困怎样缓解。可以这样缓解。