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秋天养生要注意三个方面

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发表于 2023-9-2 09:35:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

秋天养生要注意三个方面

1.预防秋燥。每天喝足够的水,吃适量的梨子,可生津润肺,有效缓解秋燥;

2.注意保暖。虽已入秋但也不需要马上增添厚衣,适量增减衣服,以防寒气入侵即可;

3.勿有“悲秋”情绪。秋天容易出现情绪低落、气虚、乏力等症状,面对秋郁更要从中调整自己,注意保持充足的睡眠,也可约着朋友一起散散心。


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发表于 2023-9-2 11:28:08 来自手机 | 显示全部楼层
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