民间养生法（6）

于乾松

民间养生法（6）



头常摆（最好在起床前躺在床上）：

[size=20.6667px]每天起床前躺在床上，闭目，枕头要薄，或不要枕头，头部缓缓
向右向左慢慢摆动，一左一右为一次，共做45——100 次，
也可反复多次。这动作可以由慢到快，由少到多，经常做可以令头脑灵活，防止颈椎骨质增生。不过，注意要
慢慢做，否则会头晕。