“贴秋膘”要注意什么？

上将军

“贴秋膘”要注意什么？

    “贴秋膘”要忌暴饮暴食，进补时要注意避免生冷、辛辣之物，饮食应以滋阴润肺为宜。银耳、百合、藕、蜂蜜、梨等食物既清热又润燥。滋阴润燥的荤食，如鸭肉、河鱼、河虾也可适当食用。秋季也是运动锻炼的好时机，但运动量不宜过大，防止出汗过多。老年人可以多散步，以及练习太极拳、八段锦等。

于乾松

拜读欣赏老师佳作美文美图，学习点赞！