告别皮肤干燥，试试这三招

上将军

告别皮肤干燥，试试这三招

1.掌握科学的喝水方法，为肌肤有效补水，维持合适的水分与油脂比例，单次饮水量建议在400毫升以内；

2.适当防晒和合理清洁可以防止皮肤屏障损伤，皮肤干燥时不宜频繁洗脸、热敷，选用温和的洁面产品满足基本的清洁需求即可；

3.滋补肺阴，有助于皮肤保持润滑和光泽，可适当多吃银耳、莲藕、百合、山药等具有滋养润燥作用的食物。