秋季养生有四防

上将军

秋季养生有四防

1.防凉。建议早晚添加衣被，睡卧不可贪凉；

2.防燥。日常饮食中，应增加芝麻、蜂蜜、百合等柔润食物的摄入，多喝水以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度；

3.防温差。秋季早晚温差大，在季节更替之时，心脑血管疾病患者更要特别注意；

4.防寒。饮食上要注意避免寒凉，冷饮、冰淇淋等也要减少摄入。