老年朋友谨防高血压、心脏病

李美华

昨天晚上，听闻北京的一位拳友突发心脏病逝世，心情十分难过！他是一位非常优秀的太极教练，不辞辛苦为我们授拳。由于突发心脏病于前天不幸。在此我想提醒广大的老年朋友特别注意自己的身体，防止突发心梗、脑梗。诱发心梗、脑梗的主要因素有以下方面
1.情绪过于激动。在做各种娱乐活动时一定要保持平静，不要过于激动。
2.工作过度劳累。不要过度熬夜，过度劳累。
3.大量酗酒、嗜烟。烟、酒、高糖高脂饮食都会直接损伤血管壁。
4.饮食结构习惯很差。
5.长期便秘用力排便。
6.暴露在温度过高或过低的环境。
7.不规范的作息时间。
8.有心脏病、高血压、高血脂的病史的人，随便停药，不规范用药也会诱发心梗、脑梗。
以上情况，不知当否？希望老年朋友引起高度重视！

舒中一

该注意的须注意。