立春后饮食要注意什么？

上将军

立春后饮食要注意什么？

1.宜清淡温补。春季适合养肝护脾胃，清淡温补的食物非常适合，应忌食羊肉等热性食物或海鲜等食物；

2.宜甘润。应多吃甘味食物，比如银耳汤、梨子、百合、大枣、山药、小米等；

3.宜时令果蔬。草莓可润肺、健脾、益气、补血；韭菜具有很好的益肝健胃、固精提神、行气理血作用，是补充人体阳气的最佳食材。

彭淑娥

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