新年第一炼

舒中一

                     新年第一“炼”

       每天清晨，锻炼是第一首要。年前的一场雪，阻碍了所有晨练的爱好者，而这场雪是湖南几年来从未见过的大雪。持续时间长，屋檐上的冰凌长的有一米多长，粗的有胳膊粗。雪还未融化，又迎来了中国传统的新春佳节，除夕、拜年，拜新年，把酒举杯言欢。
        今天是正月初五，拜年的酒局定在晚上，尽管昨晚在家的牌局战至半夜，也不能影响新年的第一炼。七点刚过，爱犬“嘟嘟”也急不可耐起来，在门前摇头摆尾，祈求我带它出去耍一耍。因为平时锻炼时它总要跟我一起往返，在耍的同时它也结识了许多新的“伙伴”们。
        一路慢跑至千米开外，休感温度明显上升后，改走猫步、踮脚步、倒退步、快走步，每组步伐都定在五百步内。
        到达预定地点后，摘掉手套，放下手机，一看手机上的计步数，已临近五千。打开手机里的五禽戏视屏画面，跟着音乐开始有板有眼地做起动作来，一套动作完后，搓手，双手捧腹，闭目养神几分钟，此戏告一段落。
        接下来就是自己创造的锻炼项目，屈膝、弯腰、由十指点地到手心挨地、左右摇头，上下左右旋转眼球，踮脚收腹，金鸡独立，交换姿式单脚跳……
        自定的全套动作不知不觉全做完了，从长凳上拿起手套手机，爱犬也知道主人要回家转了，一声令下，回家。爱犬一跃而起，在前方引路似的摇头摆尾走着。
       新年的第一炼到此结束。

张超球

新年第一“炼”

津市杨支埃

欣赏佳作，学习点赞！

艳阳

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舒中一

张超球 发表于 2024-2-14 18:19
新年第一“炼”

感谢关注。

舒中一

津市杨支埃 发表于 2024-2-14 19:13
欣赏佳作，学习点赞！

谢你关注。

舒中一

艳阳 发表于 2024-2-14 19:45
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龙阳呈祥

拜读佳作，欣赏学习，为老师点赞！
祝福新年万事如意！

夏应运

拜读老师精华佳作，欣赏学习，为您点赞！遥祝新年快乐！

舒中一

龙阳呈祥 发表于 2024-2-15 08:50
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