春季饮食注重平肝润肺
1.春季当以绿叶蔬菜为首选，其中荠菜、香椿、菠菜等是最为经典的一类，它们都可以养肝护肝；
2.尽量少吃或不吃刺激性、燥性食物，如羊肉、辣椒等，可稍微多吃一些燕麦、荞麦、薏米、花生、黄豆等；
3.春季多风，喝一些茉莉花茶、菊花茶，可疏风清热，具有平肝、预防感冒、降低血压等功效。
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发表于 2024-4-18 11:12:20
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