正确使用枕头，睡个好觉

上将军

正确使用枕头，睡个好觉

   关于枕头的使用，不少人存在这两个误区：一是越高越好，二是硬度越大越好。其实，枕头不是用来枕“头”，而是要枕“脖子”。喜欢仰卧睡姿的话，枕头高度最好在8-13厘米，习惯侧着睡的话，枕头高度最好和肩膀的宽度差不多。

老涵

养生佳帖，谢谢推荐！

舒中一

有时根据个人喜好。