高温天，简单四招帮你有效“护心”

上将军 · 发表于 2024-7-10 11:52:12

高温天，简单四招帮你有效“护心”

  1.保持水分摄入。高温天气下，要确保足够的水分摄入，防止脱水，但要避免饮用含咖啡因和酒精的饮料；
  2.避免高温时段外出。尽量避免在高温时段外出，特别是午后。如必须外出，应缩短在户外的时间，选择凉爽的室内场所活动；
  3.穿着适当。选择透气性好的轻便、浅色衣物，佩戴太阳眼镜和使用防晒霜；
  4.避免剧烈运动。高温天气下，应选择较为轻松和温和的运动方式，如散步或游泳。

上将军 · 发表于 2024-7-10 11:54:42

高温天，简单四招帮你有效“护心”

张汉平 · 发表于 2024-7-10 12:09:27

欣赏佳帖，为您点赞！

陈爱玉 · 发表于 2024-7-10 16:24:29

保健知识好，学习点赞！

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