不妨用诗词调理身心

津市万石诗

             不妨用诗词调理身心

           万石诗

        现代人的 养生保健手法五花八门，诸如“食疗”、“水疗”、“磁疗”，等等 。我觉得读诗词、写诗词也 是 一 项调理身心的保健 活 动 。
       央视《诗行天下》节目的片尾插曲唱道：“‘后庭花’护肝养血，常吟‘橘颂’”。我国古人对诗词身心的保健作用认识很早，从实踐中获得了许多的实用价值，除了养性怡神，还能治病、美容、益寿。古今中外不少大文豪都有弃医从文的经历，如鲁迅，郭沫若。他们认为疗人之疾，更要疗人之心，作为人类精神食粮的诗书，是一味"身心兼疗″的良药。
       诗能治病。 南 宋 大 诗 人 陆游的七绝 《 山 村 经 行 因 施 药 之 三 》 写道： “儿 扶 一 老 候 溪 边 ， 来 告 头 风 久 未 痊 。 不 用 更 求 芎 芷 辈 ， 吾 诗 读 罢 自 醒 然 。 ”诗中写到：儿子搀扶一老者来到溪边等候着，告诉我，老者的头风病还没有治愈。我对他们说，你们不要再去吃川芎、白芷之类的药了，把我写的诗拿读吧，读完，自己醒悟后病就好了。
       宋代《唐诗记事》里有一则故事，杜甫的好友郑之文的妻子患抑郁症，杜甫让她反复诵读”夜阑更秉烛，相对如梦寐″，郑妻依照杜甫的办法做后，病情果然好转。

       当代国学家启功有一首《渔家傲·就医》写道：“痼疾多年除不掉，灵丹妙药全无效。自恨老来成病号。不是泡，谁拿性命开玩笑。   牵引颈椎新上吊。又加硬领脖间套。是否病魔还会闹？天知道，今天且唱渔家傲。”
      西 汉 枚 乘 的 《 七 发 》讲的就 是 用“ 要 言 妙 道 ” 作 精 神 治 疗 的 故 事 ：吴客认为楚太子的病不是一般的用药和针炙可以治愈的，只能“以要言妙道说而去也”，一步步诱导太子改变生活方式，指点太子 “论天下之精微，理万物之是非”，太子照着做，于是病好了。同是西汉的刘向也说：书犹药也，善读之，可以医愚。
诗能解忧。近代李鸿章在写给哥哥李瀚章的家书中谈到诗文对身体保健的作用：体气多病，得名人文集，静心读之，亦足以养神。
      新中国建国时，毛 泽 东 的诗友民主人士柳亚子对待遇不满意，写诗发牢骚。毛泽东写《 七 律 • 和 柳 亚 子 先 生 》相 赠，劝说柳亚子“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”柳亚子读后，取消了隐退 家 乡 的 打 算，解 了 心 病。
      事不如意，十之八九，生活劳苦，诗是闪光。央视《中国诗词大会》上最让人动容的选手白茹云，是河北邢台市南和县的一个农民，2011年罹患淋巴癌，在病床上与诗词结缘。2017年2月6日，她在诗词大会的舞台上讲述了自己和诗歌的故事。大会上的二十几分钟，白茹云让观众过目不忘。诚然，白茹云的生命状态里并没有诗情画意，相反，却充满了种种痛苦。诗词，是纾解她苦痛的解药，是抚慰她灵魂的处方。
      诗文益寿。市养老中心《金巢》报的一篇文章讲了一个故事，石门县原粮食局副局长顾道兴老太太85岁，十几年前检查患了癌症。她根本不把癌症当作催命的无常，而是一下病床她就离开医院，报名参加了老年大学诗词班的学习，2017年上学期她还获得了老年大学颁发的"风范长者”荣誉称号。
      诗能美容。央视《中国诗词大会》选手王若西夸赞董卿的美丽时说：“美人当以玉为骨，雪为肤，芙蓉为面，杨柳为姿，更重要的是以诗词为心。董卿姐因为腹有诗书，所以显得更美。”不是吗？腹有诗书气自华，董卿的诗书底气，让她的美丽不同寻常，宛若牡丹，艳冠群芳。
      许多老一辈革命家都有很深厚的文学素养，在诗词歌赋方面有很高的造诣。他们认为学诗可以情飞扬、志高昂、人灵秀，引领国人读诗，提高素养。
       诗疗在外国也早已流行，意大利有“诗疗师”职业，诗疗师需要精通诗学，韵律学，心理学等学科知识，经考试合格发证上岗。公元前埃及盛行"吞圣歌以疗病"。
      英国文论家柯尔律治说:”一本好书就是药房，它的每一篇就是药粒，且效率持久。培根曾说：“诗歌使人巧慧；……”。
     人之所需，不过一饭。欲念纷扰，诗是选择。确 实 ， 一 首 格 调 高 雅 、 意 境 深 邃 的 诗 歌 ， 能 以 独 特 的 艺 术 情 趣 和 音 乐 感 给 人 以 美 的 享 受 ， 并 通 过 人 的 思 想 感 情 ， 产 生 各 种 有 益 的 心 理 效 应 。
      诗歌最初目的就是教人"思无邪″，正气以内生。正如《黄帝内经》所写的，正气内存，邪不外干。诗书的作用就是养正气，是一味治心病的大药，心病一除，则诸病去之大半。诗疗适应恐怖症，疑病症，精神病类。诗疗对老人养生尤佳，高声诵诗，增加肺活量。心肺功能得到改善，孤独感，失落感等情绪得到释放。
      网上有文章写道 ：诗疗，又叫诗文疗法。是指用某类诗文进行心理谘询与治疗的一种心理疗法。其根据是有的诗文能强烈地影响人的心灵，有效地改变人的认知行为，改善人格。使人摆脱不良情绪困扰，保持良好积极向上的心态。诗词曲赋，节奏通畅，可以舒脾胃；小说散文，平和清逸，可以降肝火。
      我喜欢请书法好的先生写诗赋挂在房间里，读一读，调理心情。读苏轼的《赤壁赋》，在苏轼看来，江上的清风有声，山间的明月有色，江山无穷，风月长存，天地无私，声色娱人，徘徊其间能自得其乐。
       读陶渊明的 “采菊东篱下，悠然见南山”，从中体味 “静穆”、“淡远”，进入到诗意的完美之中，进入到一种纯然平和的、忘却人生困扰的状态。
      品味李白 “清风明月不用一钱买，玉山自倒非人推”的认知。李白以诗作为方向，心安一处，诗在远方。
前些年，我又请书法老人写了杜甫的《秋兴八首》挂在床前的墙上。睡前看几句描写山景的句子，让一天中眼耳接触到的乱哄哄的世界，換上山廓朝晖，江楼翠微，清秋燕子，石上藤萝月，洲前芦荻花。踏着杜甫的屐痕，欣赏瞿塘峡口曲江头，万里风烟接素秋。物各有态，美在心中，诗是色彩。人生各有不同，每个人眼中呈现的是不同的风景，传统诗词带给当下人的不是浮燥，是美好。读诗和       写诗，是人的一种精神旅行，让我们在诗意中用心去感知末知，感知远方吧，这样，我们的身心会得到调理，获得安康。

津市杨支埃

拜读佳作，学习点赞！

龙阳呈祥

读帖长见识！也许，文化养老真的可以健身！谢谢整理分享！

龙阳呈祥

顺便说一下，我县詹国安爱诗词、书法、篆刻，现已九十高龄，还能写诗发帖。