本帖最后由 津市黄南林 于 2024-9-15 15:47 编辑
健康长寿靠自己 （续集 连载 10）
退休老年人“十要”
一、要明确一个概念: 人老退休是自然法则,国家规定。因此退休后要规划好生活,快快乐乐、幸幸福福走完人生里程。
二、要过好两种生活
一是生理生活。退休后要保持健康,因此,衣、食、住、行等方面要科学合理。二是精神生活。关心国家大事,学习新知识,培养爱好,陶冶情操。
三、抱着三种态度
对在职时的言行不后悔,着眼当下;对他人现在的待遇不攀比,关注今后:对退休后的生活不担忧,展望未来。
四、要坚守四条原则
不吃过头饭;不讲过头话;不走过头路;不做过头事。
五、要把握五个尺度
做事勤奋,娱乐有度;对待朋友,不玩心术;处理事务,不躁不怒;生活讲究,量入为出;知足常乐,快乐幸福。
六、要怀揣六颗良心
静心,静心养气,不浮躁,方为长寿法;定心,看透世事,不以物喜,不以已悲;安心,尽人事、随天意,随遇而安;正心,心正不损人,不害人,坦坦荡荡;宽心,心有多大世界就有多大,生存空间就大;平心,心平才能平心,才能做到淡泊以明志,宁静以致远。
七、要用好七项对策
对疾病,有时要求医,有时要随意;对金钱,有时要散财,有时要节俭;对国事,有时要关注,有时要慎言;对家庭,有时要参与,有时要放弃;对儿女,有时要热衷,有时要循序;对经历,有时要回眸,有时要释怀;对老友,有时要掏心,有时要不争。
八、要坚持八条遵循
微笑,气质会越来越壮;适应,处境会越来越顺;理解,知音会越来越多;包容,生活会越来越美;欣赏,人际会越来越广;谦让,肚量会越来越大;善良,世界会越来越净;感恩,运气会越来越好。
九、要恪守九条戒律
宁可装傻,也不要自作聪明;宁可败退,也不要盲目冲锋;宁可辛苦,也不要贪图享乐;宁可哭穷,也不要炫耀财富;宁可吃亏,也不要多占便宜;宁可平庸,也不要沽名钓誉;宁可自信,也不要盲目悲观;宁可健康,也不要利祿功名;宁可勤奋,也不要无所事事。
十、要做到十个益度
吃穿要适度;胸怀要大度;说话有尺度;读书有厚度;视野有宽度;感情有温度;行为有风度;心态有高度;生活有热度;寿命有长度。
注:文萃报2024.2.16摘自《京九晚报》
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发表于 2024-9-15 15:47:55
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