《中医五脏四季饮食疗法——冬季养肾》（4）

津市吴若愚

《中医五脏四季饮食疗法——冬季养肾》（4）

第一章  肾脏的概述

肾脏的病理变化

1.耗损精气是肾早衰的主要原因
        《内经》指出，“上古之人”遵循养生法则，能度百岁乃去，“今时之人”违背养生法则，则半百而衰。说明人的寿命长短，不在于时世之异，而在于人们是否善于养生，也说明了养生在祛病延年中的重要。在养生法则中，古人提出“法于阴阳”、“和于术数”、“食饮有节”、“起居有常”、节制房事、劳逸适度、保精宁神等重要原则。若遵此道，可达天命，享尽天年；若不遵此道，不守真元，不注意保养肾气，就会未老先衰，伤精折寿，甚至英年早逝。可见养肾、保肾是人体健康长寿的关键。
2.强力伤肾
        强力过度的另一个重要内容是指房劳过度。正常的性生活是天性之需、有益于健康长寿。但是恣情纵欲，会有损机体健康。古人所言，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸矣”。也就是说，房中之事既不可绝，也不能过。房事太过，首先伤及于肾。肾主藏精，主骨生髓。强力房事、纵欲无度、漫无节制，常会出现腰膝酸软，头晕耳鸣，倦怠乏力，面色晦暗，反应迟钝，男子阳痿、遗精，女子月经不调等症。这些都是肾精亏虚的表现。因此，“善养生者，必宝其精”。节欲可以保精，可以养肾，有益于身心健康。
3.恣情纵欲会损伤肾阳
        这里说明一个道理:日常生活中要惜身保养，不能持强而盗行房事。另外，还应该注意季节、时令的变化。如果造成“阳气日损”，“阴气独在”的情况，脏腑、经络就受不到温养，就会发生手足逆冷的症状发生。因此，节欲保精、顺应时令是很重要的养生保肾原则。

                                                           摘自《中医五脏四季饮食疗法——冬季养肾》