健康长寿靠自己 （续集 连载 36）
女性更长寿有后天因素
2023年中国疾控中心研究人员的一项研究发现,2035年我国的预期寿命或将增长到81.3岁。其中,相较男性的平衡年龄78.1岁,女性的平均年龄将达到85.1岁。女性先天就具有长寿优势,5个后天因素更为关键,值得学习。
吸烟少、喝酒少。《加拿大医学会杂志》上曾刊发一项研究,分析了28个国家近18万人,结果发现男性的死亡风险比女性高60%,部分原因是男性吸烟和心脏病的发病率较高。
更善于释放情绪。女性在情绪释放方面也有优势,男性适当表现柔弱的一面,更有利身心健康。
更重视健康和疾病状况。上海市肺科医院呼吸科副主任医师胡洋表示,从平时的一些生活习惯也能看出来,无论是家庭还是单位,转发健康信息的以女性居多,男性则更多地被动接受这些信息的推送。平时参加体检的人群也以女性比例较大,男性则能拖则拖。
更勤于运动和身材管理。一项研究返现,在中国有16%的男性缺乏运动,而女性的这一比例为12.2%。也就是说中国的女性比男性要爱运动一些。
退休后社会参与度高。进入老年后,两性在社会参与度方面也有明显差距。社会融入度低,不利于心理的健康。相比而言,老年女性更愿意融入社区中,更愿意和周围的人玩在一块儿,也就更容易产生积极的情绪。
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发表于 2025-1-19 15:36:57
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