今日立春，无论多忙，建议：“1要躲，2不做，忌3样”，平安入春

津市杨支埃

本文最后由杨支埃2025.01.03.11.04编辑

          今日立春，无论多忙，建议：
   “1要躲，2不做，忌3样”，平安入春

        “东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。”今年的2月3号，农历乙巳年正月初六，将迎来二十四节气当中的第一个节气“立春”节气，也是春节里的第一个节气。标志着万物闭藏的冬季将过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。

今年的立春有些特别，从交节日期上来看，是落在了“五九”的最后一天，是民间说法中的“春打五九尾”；从交节时间上来看，今年立春是落在了春节之后，是民间说法中的“晚立春”。

老话说，“春打五九尾，花子跑断腿”、“早春收，晚春丢”，都预示着今年的春天可能会出现倒春寒的天气，影响作物产量，大家要提前做好作物防冻害的准备。

古人早在几千年前就总结出，整个自然界的变化是循序渐进的过程，到了立春这会，对于很多地区来讲只是入春天的前奏，万物尚未复苏，还处于万物闭藏的冬天。此时，气温、日照、降雨，开始趋于上升，我们人体也要顺应时节的变化，采取一些行动，顺利由冬季过渡到春季。例如，在作息时间上，要早睡早起，饮食上以清淡为主，少食干燥、辛辣的食物。

立春到了，老辈人提醒，当天无论多忙，建议“1要躲，2不做，忌3样”，平安入春！都是指什么呢？下面来一起了解一下！

一、“1要躲”
老话说“逢立春要躲春”，因此，这里说的“1要躲”，指的就是“躲春”。

躲春是一种民间习俗，源于道教信仰，始于星辰崇拜，即便是现在，我们从一些版本的万年历中还能够看到“躲春”的标注。

到了立春，为什么要“躲春”呢？

听身边的老辈人说，立春这天气候开始交接，新的气场会对部分人群有不利的影响，更有甚者会影响一年的运气。所以，躲春的习俗就出现了，目的是为了迎福纳吉，祈求好运。

立春这天是阴阳相争的时刻，气场混沌，有些人可能因此会“犯太岁”。按照万年历上的说法，“犯太岁”的人需要躲春。

今年是“属蛇”的本命年，犯太岁的生肖还有“肖猪”、“肖猴”、“肖虎”的人，要记得“躲春”。并且，按民间的说法，运气差的人也要躲春。也就是说，以上这4个属相和运气差的人，在立春这天，最好不外出，待在家里几天，避免口舌之争。

当然，躲春不是说，人们需要一整天都待在家里。老话说，“立春多一辰，万事都顺遂”，只要在立春开始的前后一小时左右进行就可以。

立春后，就进入春季了，此时的天气虽然没有冬天那么寒冷，但冷暖波动比较大，时常还会有寒潮天气来袭，乍寒乍暖的。

因此，立春后确实是需要“躲春”的，只不过，不是民间习俗中说的“躲春”，而是怕风寒入侵。比如，立春后不要急于脱掉冬衣，尤其要注意保暖腿部和脚部，以防风寒入侵。

二、“2不做”
1、不突然增减衣物

别看现在天气还比较寒冷，随着立春节气的到来，天气将开始逐日回暖，气温开始有了向上的趋势。届时，天气将有寒冷转变为“咋寒咋暖”。

这个时候，我们的身体也会随着时节的变化变化，人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱。因此，初春时节像年龄比较大老人和体质比较弱的人，穿衣时应多注意，不能突然减少衣物，以免受风寒入侵。

2、早睡早起

冬天的时候，我们睡眠是遵循“早睡晚起”，最好是太阳出来后再出门锻炼运动，主要是怕受风感冒。

但是，进入立春后，闭藏的冬季以经过去了，春季的阳气开始生发，要“早睡早起”，保证充足睡眠，避免熬夜，促进新陈代谢，提高身体免疫力。

另外，老话说“百草回芽，百病引发”，这个时候，天气逐渐回暖，我们应该经常开窗通风，保持室内空气新鲜，减少细菌、病毒滋生。

三、“忌3样”
1、少吃生冷食物

立春后，不仅天气开始渐渐回暖了，自然界的阳气也逐日上升了。但是，气温不稳定，还时有寒潮天气来袭，甚至还可能出现倒春寒的天气。而人体脾胃阳气仍相对较弱，过多食用生冷食物，对脾胃都有不利影响。比如，像冰淇淋、生鱼片等最好要少吃。

立春后，不妨多吃些山药、大枣、菠菜这甘味食物，它们有助于滋养脾胃，让脾胃更健康。同时，要适当减少酸性食物的摄入，因为酸性食物可能会让肝气过于旺盛，进而影响脾胃的正常功。

2、少吃辛辣食物

立春后，不会马上多雨，还是以干燥为主，尤其是我国黄河流域，多数年份都会出现春旱的情况。

如果立春后，辛辣食物，就会使内火更旺，影响身体健康。比如，像辣椒、花椒、芥末等辛辣食物最好要少吃。可以，适量吃点鸡蛋，喝点牛奶以及多吃点鱼肉等富含优质蛋白质的食物，为身体提供能量。

3、少吃油腻食物

冬春交替的季节，人的胃肠还没适应过来，功能还处于相对较弱的状态。如果，我们立春后立即大量食用油腻食物，就会加重胃肠负担，影响身体健康。比如，油炸食品、肥肉等尽量要少吃。可以多吃新鲜蔬果，比如，春笋、草莓等，这样有助于我们补充维生素和矿物质，提高身体的抗寒能力和抵抗力。

总之，刚入春肠胃还没适应过来，并且，比较脆弱，应少吃生冷、辛辣和油腻食物。

摘自优质领域创作者

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