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每天清晨五点，菜市场的豆腐西施张姐准时开张。她的摊位前永远排着长队，不仅因为豆腐新鲜，更因她会记住每个老主顾的喜好。
王大爷痛风，她总提醒：“今儿黄豆质量一般，您买南豆腐更好”；李阿姨要给坐月子的儿媳炖汤，她就包好一袋石膏粉：“回家点豆腐时水温不能超过85度”。
这种精准的情绪供给，让她的收入是其他摊贩的三倍。有心理工作者说：“菜市场里藏着最朴素的情绪价值法则——看见对方真实的需求，比盲目付出更重要。”
从心理学研究表明，情绪价值是指某种事物、行为或关系给人带来的情绪满足、愉悦、安慰等积极情感，它是一种主观感受，更多体现在心理和情感层面。
每个孩子的健康成长，始终需要情绪价值的加持。如果说教育就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂，那么被情绪价值滋养的孩子，在成长过程和成人以后，自然会惠泽自己的人生和身边的人。
我们如何在孩子成长过程中，提供情绪价值，做到润心无声？我们需要学习一点方法，帮助他们建立健康心理、良好人际关系和积极人生观。
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情绪价值，是一个心理学上的概念。作为家长，我们不必要去理解那些高大上的含义或者解释。只要知晓情绪价值包含哪些方面内容，就够用了。
每个人都需要被看见、被理解、被认可、被重视、被信任、被包容、被呵护、被安抚、被真诚地感谢和被懂，这些词语，我们单单是读过一遍，都会感觉的一种轻柔的温暖，那就是情绪价值。如果我们时刻注意到这么多的内容，显然会非常辛苦。
提供情绪价值，其实只需要坚持一个原则：看到孩子的状况（情绪或身体），迅速了解清楚他的想法和需要，要柔和耐心且详细，这样重视他、懂他、理解他、看见他就做到了。
做到三个方面：信任（含包容）、呵护（含认可）、安抚。交流过程中注意观察、询问和倾听（孩子正在做什么、心里想要什么、为什么想要）。
明白了情绪价值的要点，在与孩子交流时，如何去做才能提供情绪价值呢？我们可以从两个方面努力：多一度的表达和熨帖的行为。
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多一度的表达，是我总结的一个提供情绪价值的交流方法，比对方的反应多一度的温暖，多一度的感受。比如我们看到孩子有点闷闷不乐，简单地问怎么了，尽管被看到，但是没有被重视，能得到的回答多数情况是：没什么。
如果这样说，效果将大有不同，“多云的天气，影响我心情，不高兴的孩儿，让我心疼”，我想没有孩子会继续绷着，因为他的情绪被你看见，被你重视和被包容，所以他会向你说清楚遇到的事，你就可以去理解和安抚。
多一度的表达，就是表达自己的感受和对方的情绪相关联，表达关心和爱护，而不是以自己为中心，更不是居高临下。比如看到孩子有点沮丧，考虑可能是前两天的考试不理想，如果你说，考得不理想没关系，下次再努力，多数他的反应是漠然的，因为你的话没有提供情绪价值，而是以自己为中心在索取情绪价值。
这样单纯的满足自己想要关心孩子的欲望，打着一切为你好的幌子，表面上看起来是自己的付出，而实质上是一种索取，不是提供情绪价值。
怎样说才能给孩子提供真正的情绪价值呢？首先是询问对方是否需要和自己聊聊，还是想自己静一静？
如果他不想和你多说什么，那你就给他独立的空间，让孩子学着自己消化，看起来你没做什么，实际已经做了很多。因为你没有强迫他接受你自己的意愿，没有给他额外的负担。
这才是提供情绪价值。很多的时候，有效的情绪价值不是做了什么，而是不做什么。
当孩子的不良情绪消化完以后，可以去接近他，给一些物质上的关心，比如一杯水或一个水果，孩子接受了，再表达理解他自我消化情绪的想法，但你永远是孩子靠山，无论遇到什么样的事情，父母都会和他一起面对。
多一度的表达，看起来只是做了逻辑上的调整，但往往会让孩子主动打开心扉，跟你说他这次考试的细节，作为父母这个时候可以通过引导掌握节奏，该安抚安抚，该建议提建议。
同时，说出当孩子自己在消化情绪时，其实自己非常担心，但是又不想打断他的成长，然后我们可以和孩子索取情绪价值，因为只有他付出情绪价值，孩子才会感恩你的付出，才会真正地成长。
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青春期的孩子容易产生逆反，比如情绪逆反，是因为家长或老师的唠叨、限制等产生的反感，甚至愤怒。又如行为逆反，主要表现为故意与要求背道而驰，对抗规则。再如情感冷漠，对人对事不在乎，甚至自我封闭。
其实这些多与情绪价值缺失有关，青少年在成长过程中渴望被理解、尊重和接纳，这种情绪价值的满足对他们的心理健康至关重要。
如果家长或教师忽视青少年的情绪需求，过于强调规则和权威，可能会导致情绪价值的缺失，从而引发逆反心理。
熨帖的行为，就是通过做来为孩子成长提供情绪价值。比如倾听与理解，我们应耐心倾听青少年的想法和感受，尊重他们的独立意识，避免简单粗暴的管教方式。
比如学着进行情绪引导，帮助青少年识别和表达自己的情绪，培养他们的情绪调节能力，避免因情绪失控而加剧逆反行为。
再如当孩子处于情绪爆发时，我们暂且回避，等他情绪稳定下来后，去抱抱他或者轻抚一下后背，这样做情绪价值满满。
孩子在情绪低谷时，我们给一个可靠的肩膀是情绪价值；孩子在有收获或进步时，我们更要有回应。比如适当的仪式感。
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情绪价值是孩子成长的阳光雨露。它如同心灵的灯塔，照亮孩子内心的迷茫；又似温暖的怀抱，给予他们前行的力量。在情绪的滋养中，孩子学会理解与表达，懂得爱与被爱，从而在成长的道路上，以坚韧与温柔，书写属于自己的生命华章。
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发表于 2025-3-5 09:11:06
