乾隆皇帝长寿十六字诀

陈爱玉 · 发表于 2017-5-5 15:28:43

乾隆皇帝长寿十六字诀

清代乾隆皇帝终年八十九岁，是古代帝王中高寿者。据传说，他有十六字的养身之道。现让我说给老年朋友们听一听，并与大家共享:

吐纳肺腑: 黎明起床，起身后做深呼吸运动。

活动筋骨: 多进行各种各样的体育锻炼，强身健筋，增强抗病能力。

十常四勿: 齿常叩.津常咽.耳常弹.鼻常揉.眼常运.面常搓.足常摩.

腹常旋.肢常伸.肛常提;食勿言.卧勿语.饮勿醉.色勿迷。

适时进补: 进入老年之后，需要营养较多，要多吃一些富有营养的滋补品。

张新泉 · 发表于 2017-5-5 15:53:02

欣赏佳作。

陈爱玉 · 发表于 2017-5-5 16:28:27

谢谢张老师首帖首评！握手！

曾巧中 · 发表于 2017-5-5 16:49:17

乾隆皇帝的保健十六字诀是有道理的。

陈爱玉 · 发表于 2017-5-5 17:11:53

谢曾老师的鼓励与支持！

寒儒 · 发表于 2017-5-5 17:21:42

乾隆风流出名，我就不相信他“色勿迷”。

吉祥 · 发表于 2017-5-5 17:37:25

长寿十六字诀,实践总结!

陈爱玉 · 发表于 2017-5-5 17:41:06

谢寒老的精彩点评！

陈爱玉 · 发表于 2017-5-5 17:42:19

谢吉老的点评与支持！

付蝶 · 发表于 2017-5-7 22:21:20

乾隆真真算高寿了

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