本帖最后由 津市黄南林 于 2025-6-1 15:53 编辑
健康长寿靠自己
（续集 连载 50）
提高自我保健的自觉性
健康长寿,人之所盼,也是能达到的。吃喝拉撒睡,一样不能少,样样都好。但要提高自觉性,认真做到才行。如何提高自觉性呢?我看就要明白几个道理。
一、免疫力道理。
人体自身有一个免疫系统,免疫力的高低,对人体的抗病能力的好坏起决定作用。免疫力强,即抗病能力强,反之则弱。新冠病毒流行时,有的人却一直没有感染,而年老体弱的老人、儿童感染最多就是例证。吃好、喝好、睡好、动好、心
态好,就能提高免疫力。
二、辨证法道理。
辨证法是研究自然、社会一般规律的学说。我们就生活在一个矛盾的世中,防病与治病的辨证法就是一例。事物是发展变化的,不常生病的人,突然生病就是重病。而有病之人,因有点病而常重预防反而能健康的活着。明白这个道理,经常注重防重于治,三分治,七分养,十分防,保持健康的体态。
三、用进废退的道理。
用进废退是达尔文进化论学说的理论。人体的各个器官的
功能是要不断活动的。“流水不腐,户枢不蠹”、“石闲生苔,人闲生病”,常用脑则灵,不用则迟钝,甚至得痴呆症。腿不动,几天之后可以使人瘫痪。明白了这个道理,你锻炼身体的自觉性就提高了。
四、健康长寿靠自己的道理。
“内因是变化的的根据,外因是变化的条件,外因通过内
因而起作用”。医生治病用药,帮助你体内生长抵抗力,病即能痊愈。毛主席曾到医院看一病人说,既来之,则安之,自己完全不着急,让体内慢慢生长抵抗能力。因此,要身体健康,还得靠自己注重生活方式,不能光靠医生。
五、注重心疗的道理。
“药疗不如食疗,食疗不如心疗。”心病还要心来治,心病不治空服药。懂得这些道理,自觉性强了,对学到的一些保健知识,运用到日常生活中去,健康长寿的目标是可以达到的。
|
发表于 
楼主
