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只吃八分饱 阳气才能保 吃饭，我以前认为不能暴饮暴食，是担心胀破肚皮。后来，我又听说每天只能吃分八饱，认为好处是免得伤害肠胃。因为，吃饱了，肠胃负担太重。再后来，我又了解到每顿只吃八分饱的益处是，能够保护阳气。我在医学书上看到，一天只吃八分饱，人体内的阳气可将所有食物化掉，化掉的食品会变成一种气，来补充人体的阳气。阳气一足，人就有了精神；反之，胃里食物太满，阳气不仅不能将它化掉，反而还会大量消耗人体阳气，让人觉得遍身疲倦无力（就是平时有人吃太饱时说的打饭嫣）。 资料表明，俄国大文毫托尔斯泰身患眼病、肺结核、冠心病等多种疾病，但仍然活了82岁,其原因是每顿只吃八分饱。我国江苏如臬，上100岁的老人大多是只吃八分饱。这成了他们共识的饮食原则，是被医学和时间证明了的长寿秘决。 如臬长寿村有“饮食多害”的说法，认为吃得过饱会让血液过多集中在胃肠部，从而使心脏和大脑等器官供血不足，容易引发疾病。 《黄帝内经》讲：“饮食有节”，讲的是食物中的五味，哪一味吃多了都有害：酸味多了，肝气 溢亢盛，出现肝强脾就会虚弱，甚至使脾气绝；咸味多了骨骼损伤，肌肉萎缩，心气抑郁；苦味食多了，皮肚粗糙，毛发脱落；甜味多了，心气满闷，气逆作喘，脸部发黑，肾脏中的肾气失出平衡；辛味食多了，筋脉败坏，精神受损。 （第一幅图片来自网上，谢谢）
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发表于 2015-4-18 22:56:19
楼主
发表于 2015-4-19 08:42:03
