布衣推荐 : 《湖南都市频道》中秋夜播出我家百岁老人的新闻 (2017.10.14)

清河布衣

湖南都市频道2017年10月14日(中秋夜)《都市晚间》播出我家百岁老人的新闻故事一一《打得麻将，上得厅堂，百岁奶奶长寿有秘诀》(豪杰主持)


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附  清河布衣张松山关于《百岁母亲长寿有秘诀》的答记者问 :

布衣散文(答记者问)

百岁母亲的长寿秘诀

          张松山

       我的母亲计万玲，一九一八年阴历七月十八曰生人，今年进一百岁。她耳不聋，眼不花，腿不软，五腑六9脏没一点毛病，连血压都不高，是典型的健康长寿老人。其健康长寿的主要原因是年轻时身体底子打得好，心态好，生活习惯好。具体表现在五个方面:

一、劳动传家，体质強健。新中国成立前夕，母亲支持父亲随军南下。父亲南下后，家里缺劳动力，母亲一反女人不下地的老家习俗，以小脚之身，和男劳力一样下地干活，挑起全家生活重担，还担任过生产队妇女队长，干得有声有色，练就了一付好身板，好体质。直到百岁之年，仍然时有劳作，有较强的自我管理能力。这是她能夠健康长寿的物质基础。

二、心胸豁达，宽厚待人。 她历经艰辛，从不怨天尤人；随遇而安，宽厚待人。我的奶奶奶是她的继母婆婆，平时处事不公，对她不大好。但母亲仍能尊重之。父亲南下后，她以德报怨，照样分摊抚养费，用心侍奉婆婆，直至其逝世。母亲的后50年，我们兄弟参加了工作，全家生活日益好转。特别是从老家迁到常德后，她百事不探，安心养老，不再为生活操心。所谓心广体胖，心净添寿。此为老人健康长寿的重要原因之一。

三、家庭和睦，幸福温馨。 一是儿女孝顺，婆媳家和睦，孙辈尊重，老人顺意。母亲大字不识，一辈子都是家庭妇女，没有工资收入，更谈不上退休金。全靠我们兄弟两家全额供养。到颐养院后，家人隔三差五，带着老人爱吃的食品前来探望，以慰寂寞。二是颐养院这个大家庭团结温罄，服务周到，饭菜送到嘴边，从工作人员到全院老人都尊重有加，互助互爱，温暖如春。老人家非常满意。

四、跑符麻将，老有所乐。老人家一辈子爱玩小牌。到常德后，迷上了跑符子和麻将，五角、一块的都打，不计输赢。在家和我们同住时，连续三批老牌友都先后辞世，为解牌瘾，自愿要求到有牌打的养老院休养。2011年我们遂其所愿，把她送到朋友周娅老师办的夕阳红颐养院颐养天年。老人家天天打麻将，摸纸牌，既动脑，又动手，连续几个小时不歇气，身心都得到了锻炼。我们兄弟每月月供零花钱，支持她玩牌。一进养老院，只要看到她打牌，就放心了。因为老人开心，我们才放心。

五、起居有时，饮食有节。母亲一辈子起居有时，早睡(晚上八、九点钟)早起(早上六点钟左右)。而且饮食简单，从不挑食。在老家时，条件不好，生活艰苦，一块咸菜、一根大葱就着就是一顿饭。到南方后，条件好了，仍然坚持粗茶淡饭，她说吃得舒心。在饮食上，她有三大爱好。一是喜欢吃面食，一般不吃大米饭。颐养院对她进行了特别照顾。二是喜欢吃粥品。在老家时，常年喝玉米粥。到南方后，习惯喝自已煮的大米稀饭和面疙瘩。三是喜欢吃生大蒜，日吃几瓣到一、两头，充当佐料，从不间断。另外，在家住的几十年中，老人习惯吃两餐，一般不吃晚餐。有时吃，也吃得很少。老人家之所以健康长寿，和她的这些良好的起居饮食习惯有很大关系。

       俗话说得好，家有一宝，青松不老。百岁母亲健康长寿，是我们全家的幸福和骄傲。为此，我们要感谢国家，感谢社会，感谢夕阳红颐养院，感谢时刻关注老年人的企业、媒体和志愿者们！

(根据2017年9月27日至29日接受湖南都市频道记者电话釆访和现场釆访答问内容整理)


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汉寿县周建勋

有和平的生活环境，加上好的生活习惯，良好的心态都是长寿的条件。

陈光新

祝福布衣先生老母亲百周诞！老人挑战寿喜，为后人提供借鉴！

毛先金

向老人家致敬！向老人家学习！祝老人家健康长寿！

张新泉

所谓心广体胖，心净添寿。此为老人健康长寿的重要原因之一。

曾巧中

     祝愿您母亲老大人千岁，千岁，千千岁！

寒儒

几条长寿经验都是可取的。

陈爱玉

        家有一宝，青松不老。您百岁母亲健康长寿，是您全家的幸福和骄傲。

吉祥

     百岁母亲健康长寿，这是您全家的幸福和骄傲!祝老人家健康长寿,活到150岁!

西岭雪1

向百岁老人致敬！学习！看齐！