行走坐卧皆养生

老涵

                                              行走坐卧皆养生
           俗话说;"行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。“体现了我国传统的养生学。
           ”行如风“蕴意为走路时要像风一样迅速。不拘形式地从容步行，可使全身关节筋骨得到适当的运动，起到以行养筋的作用。
           ”站如松“蕴意为站立的时候，像松树一样挺拔。适当站立，可以使骨骼肌肉迅速地收缩舒张，激发躯体的新陈代谢，疏通经络，起到以立养骨的作用。
           ”坐如钟“蕴意为坐着的时候，要像古钟一样端庄。正确的坐姿不仅可以矫正扭曲的脊柱，还能使人心平气和，促进毛发，皮肤，睡眠的健康，起到以坐养神的作用。
           ”卧如弓“蕴意为躺倒时要像弓一样弯曲。最科学的睡姿是侧卧，因为侧卧时，身体的脊柱略向前弯曲，即”卧如弓“。这种姿势下，四肢比较舒适，肌肉最松弛，有利于消除疲劳。
           所以，有行对了养筋，站对了养骨，坐对了养神，卧对了养气之说。

听涛

学习了

陈爱玉

       说得有道理！

寒儒

养生的方法有多钟，不拘一格。

张新泉

欣赏佳作。

吉祥

    说得有道理！

史开均

行走坐卧皆养生

史开均

有行对了养筋，站对了养骨，坐对了养神，卧对了养气之说。

吉翁

拜读佳贴，向您学习。欢迎指导，交流愉快！冬祺！

曾巧中

      俗话说："行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。“ 体现了我国传统的养生学。