本帖最后由 西岭雪1 于 2017-11-29 07:08 编辑
【小编的话】随着年纪的增大，身体的各个器官机能也渐渐的衰竭。怎么防止早衰，这里提出必须克服的十个生活坏习惯！老年朋友们，你检查对照一哈，你有几个这样的坏习惯？希望大家要一一的克服，养成良好的生活习惯，才是强健的身体不得病少得病的保证！
一、十个早衰的坏习惯
1.不吃早餐
不吃早餐，不仅伤害肠胃，使人疲倦，而且容易导致胆结石，让人更显老。 2.不科学运动
吃得过饱不能运动，太饿时运动也不好。空腹或饥饿时跑步，更易增加心脏负担。
3.用滚开水泡茶
泡茶时，最好使用80度左右的热水，这样泡出的茶水更有益健康。 4.睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙，特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。 5.睡前不洗脸
面部的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。
6.喜欢熬夜
记住，不要熬夜，晚上11点之前睡觉。早上7点起床，中午小睡半小时。
7.家庭不和睦
有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的很多疾病，其实是家庭不和睦的原因造成的。
8.心态失衡
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人。
9.抽烟
抽烟有害健康。很多抽烟的人，气管炎、肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。 10.醉酒
世界卫生组织曾提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。 | 
发表于 2017-11-29 07:05:20
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