演员王汝刚的养生18字要诀

老涵

                                            演员王汝刚的养生18字要诀
         要守时       人体是按生物钟运行的，因此遵守生物钟，生活规律化至关重要。“我比较守时。早上何时起床，晚上何时睡觉，每天哪个时段干什么事情都有个大致安排”。
         常跑跑        “经常跑跑，筋骨好。我作为一位普通市民，会经常出现在车站，超市，地铁，菜场，每天少则数千步，多则万步。”
         多笑笑        笑能改善脸部神经，提高肠胃功能，增强抵抗力。知足常乐，自得其乐，都可以增加心理愉悦度，给身心健康带来好处。
         常动笔        我爱写作。“写作能抒发自己情感，表达自己思想。写作能传递真善美，延缓衰老进程，防止老年痴呆症”。
         欲望少        人要衣食住行，必然有所求，但不要盲目去追求物资。“我主张人生‘三不’：不给自己施加压力，不过分张扬，不自寻烦恼“。
         心态好        有些人喜欢攀比。有横向比，纵向比，但要与物资条件比自己差的人比，就会知足常乐。”我觉得：四菜一汤，布衣送终，此身足矣。钱多了要想到他人，要有一颗慈善之心“。
          （内容来自《新民晚报》）

张新泉

态度端正人精神。

老涵

张新泉 发表于 2017-12-13 11:30
态度端正人精神。

谢谢关注！

听涛

老涵

听涛 发表于 2017-12-13 21:57

谢谢关注！

陈爱玉

       18字要诀，其中"心态好"最重要！

付蝶

只有知足才能常乐！

曾巧中

     王汝刚养生的六个要领，值得学习。     

               

江南之夜

老涵

陈爱玉 发表于 2017-12-14 14:47
18字要诀，其中"心态好"最重要！

说得对。谢谢关注！