保健知识天天读

史开均 · 发表于 2018-3-8 08:15:57

本帖最后由史开均于 2018-3-8 08:22 编辑

                                 保健知识天天读
                           刘夫生：为天天读题
            “健康是福”
                     百岁老人的十个长寿秘方（四）
7.控制体重。保持健康合理的体重对长寿起到了至关重要的作用。
冲绳长寿老人的身体质量指数（ＢＭ）常年保持在18——22之间。
8.谨防服药。虽然百岁老人并不讳疾忌医，但他们能不吃药就不
吃药，尽量靠自身的免疫力战胜疾病。但这并不意味着你应当取消
体检或立即停止服用处方药，一些必要的治疗是不能荒废的。
9.闲不下来。大脑就像上满弦的闹钟，突然停下来反而会出故障，
最好每天不紧不慢地运转着。
10.睡得香。根据美国睡眠医学会的研究成果，如果经常每晚睡眠
不到7个小时，会增加人们患病和早亡的风险。

张新泉 · 发表于 2018-3-8 08:37:29

健康有道，欣赏佳作。

吉祥 · 发表于 2018-3-8 09:32:42

健康就是福!

史开均 · 发表于 2018-3-8 09:58:49

谢谢新泉老师关注！

史开均 · 发表于 2018-3-8 09:59:31

谢谢吉祥老师关注！

听涛 · 发表于 2018-3-8 13:48:22

学习了！

史开均 · 发表于 2018-3-8 15:12:04

谢谢听涛老师关注！

陈爱玉 · 发表于 2018-3-8 15:21:47

保健知识天天读，健康就是福！

史开均 · 发表于 2018-3-8 15:53:51

谢谢爱玉老师关注！

天风 · 发表于 2018-3-9 07:20:56

先生好！学习了！点金赞！

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